반응형 Daily/생활 정보3 [다이어트] 간헐적 단식을 활용한 다이어트 방법 및 식단 1. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 최근에 많은 관심을 받고 있는 건강 및 다이어트 방법 중 하나입니다.이 방식은 일정한 시간 동안 음식을 먹지 않고, 그 뒤에는 허용된 시간 동안 음식을 섭취하는 것을 반복하는 패턴을 따릅니다. 대부분의 경우, 이 패턴은 하루를 16시간 동안 단식하고, 나머지 8시간 동안 음식을 먹는 것을 의미합니다. 간헐적 단식은 체중 감량을 위한 도구로 많이 사용되지만, 다른 이점도 있습니다. 이 방식은 식사량을 줄이고, 인슐린 농도를 조절하여 혈당 수준을 안정시키며, 신진대사를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 일부 연구는 간헐적 단식이 인체에 염증을 감소시키고, 뇌 기능을 향상시키는 데도 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다. 그러나 간헐적 단식은 모든 사람에게 적합한 .. 2024. 5. 20. 제2의코로나 전염성 높은 기침을 100동안 한다는 '백일해' 1. 최근 유행하는 백일해란?백백일해는 보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis, 그람 음성균)에 의한 감염으로 발생하는 호흡기 질환으로, ‘흡’ 하는 소리, 발작, 구토 등의 증상이 동반된 14일 이상의 특징적인 기침 양상을 보인다. 연령이 어릴수록 사망률이 높아 1세 미만의 사망률이 가장 높게 나타났지만, 현재는 예방 접종으로 발생이 현저히 감소하였다. 2. 백일해의 원인 백일해의 원인균은 보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis, 그람 음성균)으로 인간이 유일한 숙주이다. 직접적인 접촉에 의하여 전파되거나 기침을 할 때 튀어나온 비말을 통하여 호흡기 전파가 이루어진다. 백일해에 감염되었으나 특징적인 백일해 소견이 없는 성인이 주요 감염원 역할을 한다. 3. 백일해 증.. 2024. 5. 14. 5월 20일부터 의료기관 진료 시 신분증 필수! 인정되는 신분증은?? 1. 의료기관 진료 시 신분증 필수보건복지위원회가 지난 해 2월 주민등록증이나 건강보험증을 확인하지 않은요양기관에 100만원 이하 과태료를 부과하는 국민건강보험법 개정안을 통과시켰습니다. 24년 5월 20일부터 의료기관 방문 시신분증이 없으면 진료가 불가능합니다. 주민등록증, 운전면허증 등 사진이 붙어 있고주민등록번호 또는 외국인등록번호가 포함돼 본인임을 확인할 수 있는증명서 or 서류를 제시해야 합니다. 병원, 약국 등 의료 기관 모두 포함!!! 2. 인정되는 신분증 실문 신분증만 인정이 가능합니다.간혹 신분증 사진촬영해놓은 걸로 본인인증 하시려고 하시는데요.법령상 실물 신분증이 꼭 필요하므로 그 점 꼭 유의하세요. 행정기관이나 공공기관이 발행한 증명서에 해당되면 인정되므로경찰청에서 발급한모바일 운전면.. 2024. 5. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
