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Sweety116

[키토다이어트] 저탄고지 다이어트 방법 및 식단 키토 다이어트란? 키토 다이어트는 저탄수화물 다이어트의 한 형태로서, 몸이 케톤체를 생성하여 에너지원으로 사용하는 과정을 활용하는 다이어트 방법입니다. 일반적인 다이어트와는 다른 원리로 작동하며, 많은 사람들이 체중 감량과 다양한 건강 이점을 위해 시도하는 인기 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 하지만 키토 다이어트를 시도하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 이 다이어트 방법은 다음과 같은 특징을 갖고 있습니다. 저탄수화물 식단 키토 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 크게 제한하고, 단백질과 지방의 섭취를 증가시킵니다. 보통 일일 탄수화물 섭취량을 20~50g 이하로 유지합니다. 케톤체 생성: 탄수화물 섭취량을 감소시키면서 몸은 에너지 생산을 위해 지방을 분해하여 케톤체를 생성합니다... 2023. 7. 30.
산업안전기사 실기 작업형 기출문제 TEST지 산업안전기사 실기 작업형 기출문제 TEST지 (2019~2022) 1. 다음 (1) 보호구의 명칭을 쓰시오. (2) 보호구의 구조를 2가지 적으시오. (1) 보호구 : 안전블록 (2) 구조 : ① 자동잠김장치를 갖출 것. ② 안전블록의 부품은 부식방지처리를 할 것. 2. 다음 가스를 사용하여 작업할 때, 퍼지를 실시하는 목적을 쓰시오. (1) 가연성가스 및 지연성가스 : 화재폭발 방지 (2) 독성가스 : 중독사고 방지 (3) 불활성가스 : 산소결핍 방지 3. [물이 차 있는 곳에서 수중 펌프 작동함과 동시 감전 사고 화면] - 작업자가 감전된 원인을 피부 저항과 관련하여 설명하시오. [3] 정답 : 젖은 상태의 피부저항은 1/25로 감소하기 때문에 감전되기 쉽다. 4. 목재가공용 둥근톱 기계에 고정식 톱.. 2023. 7. 28.
[군산수산물종합센터] 새단장 마친 군산수산시장 솔직후기 [군산 맛집] 군산수산물종합센터 주소 : 전북 군산시 내항2길 216 https://naver.me/xXDa7v8g 네이버 지도 군산수산물종합센터 map.naver.com 맛 : ★★★★☆ 서비스 : ★★★★☆ 주차 : 전용주차장 가격 : 평균 실내 환경 : 쾌적함 화장실 : 매장 내부 남녀구분 재방문 쿨타임 : 30일 영업시간 : 1F 활어코너 (20시 Close) 2F 초장집 (21시 Close) 스끼다시가 아닌 회에 진심이라면 강추 다만, 노량진 소래포구 같은 클라스를 생각하면 실망함. 23년 7월 26일(수) 방문 한창 장마 시즌이라 그런지 사람이 별로 없었다. 아니 거의 없었다. 수산시장 충으로써 새단장한 군산 수산시장은 한 번 와보고 싶었다. 주차장은 바리게이트가 있지만 아직까지는(?) 공짜인.. 2023. 7. 27.
[전북 고창 카페] 전북 고창 예쁜 카페 호수 뷰 맛집 - 연다원 [전북 고창 카페] 연다원 주소 : 전북 고창군 아산면 복분자로 184-81 연다원 https://naver.me/5G5g3jyA 네이버 지도 연다원 map.naver.com 맛 : ★★★☆☆ 서비스 : ★★★☆☆ 주차 : 주차장 구비 가격 : 평균 실내 환경 : 쾌적함 화장실 : 매장 내부 남녀구분 재방문 쿨타임 : 30일 특징 : 편도 1차선 시골길 (김여사 방문주의) 복분자라떼가 복분자가 많이 들어간 느낌 각 종 음료 빵 등 대체적으로 먹을만했음. 굳 포토존 뷰 맛집 1박 2일 고창에서 휴가를 보내고 점심먹고 집에 돌아가기 전에 고창에 카페를 찾다가 고창읍과도 가까운 연다원 방문 일단 김여사님들은 방문자제 요청합니다. 들어가다가 김여사 정면으로 마주치면 매우 곤란할 시골길입니다. 5~600 미터 정.. 2023. 7. 24.
산업안전기사 실기 작업형 서술형 모음 (2019~2022) 산업안전기사 실기 작업형 서술형 모음 2019년 ~ 2022년 산업안전기사 실기 작업형 2019년 산업안전기사 실기 작업형 2020년 산업안전기사 실기 작업형 2021년 산업안전기사 실기 작업형 2022년 빨간색 번호 = 5번 이상 출제된 빈출문제 파란색 번호 = 3~4번 출제된 빈출문제 주황색 번호 = 2번 출제된 빈출문제 1. [교류아크용접기로 용접작업 화면] - 교류아크용접기의 방호장치인 자동전격방지기의 종류 4가지를 쓰시오. (1) 내장형 (2) 외장형 (3) 저저항시동형(L형) (4) 고저항시동형(H형) 2. [브레이크 라이닝 패드를 제작 작업 중 석면을 취급하는 화면] - 안전작업수칙 3가지를 쓰시오. (1) 다른 작업장소와 격리할 것 (2) 방진마스크 착용할 것(특급) (3) 국소배기장치를 .. 2023. 7. 23.
산업안전기사 실기 작업형 단답형 모음 (2019~2022) 산업안전기사 실기 작업형 단답형 2019년 ~ 2022년 산업안전기사 실기 작업형 2019년 산업안전기사 실기 작업형 2020년 산업안전기사 실기 작업형 2021년 산업안전기사 실기 작업형 2022년 빨간색 번호 = 5번 이상 출제된 빈출문제 파란색 번호 = 3~4번 출제된 빈출문제 주황색 번호 = 2번 출제된 빈출문제 1. 다음 (1) 보호구의 명칭을 쓰시오. (2) 보호구의 구조를 2가지 적으시오. (1) 보호구 : 안전블록 (2) 구조 : ① 자동잠김장치를 갖출 것. ② 안전블록의 부품은 부식방지처리를 할 것. 2. 다음 가스를 사용하여 작업할 때, 퍼지를 실시하는 목적을 쓰시오. (1) 가연성가스 및 지연성가스 : 화재폭발 방지 (2) 독성가스 : 중독사고 방지 (3) 불활성가스 : 산소결핍 방지.. 2023. 7. 23.
산업안전기사 실기 작업형 빈칸채우기 모음 (2019~2022) 산업안전기사 실기 작업형 빈칸 채우기 모음 2019년 ~ 2022년 산업안전기사 실기 작업형 2019년 산업안전기사 실기 작업형 2020년 산업안전기사 실기 작업형 2021년 산업안전기사 실기 작업형 2022년 빨간색 번호 = 5번 이상 출제된 빈출문제 파란색 번호 = 3~4번 출제된 빈출문제 주황색 번호 = 2번 출제된 빈출문제 1. 다음은 안전인증대상 안전모의 시험성능 기준이다. 빈칸을 채우시오. (1) 내관통성 시험 : AE, ABE종 안전모는 관통거리가 ( 9.5 ) mm이하이고, AB종 안전모는 관통거리가 ( 11.1 )mm이하여야한다. (2) 충격흡수성 시험 : 최고 전달충격력이 ( 4450 ) N을 초과해서는 안되며, 모체와 착장체의 기능이 상실되지 않아야 한다. 2. [작업자가 건물 해체공.. 2023. 7. 23.
[군산 맛집] 담백하고 야들야들한 군산 백숙 맛집 솔직 후기- 할머니백숙[내돈내산] [군산 맛집] 할머니백숙 주소 : 전북 군산시 수송안길21 할머니백숙 https://naver.me/xI2zwQdc 네이버 지도 할머니백숙 map.naver.com 맛 : ★★★★☆ 서비스 : ★☆☆☆☆ 주차 : 골목 골목 가격 : 평균 실내 환경 : 쾌적함 화장실 : 매장 내부 남녀구분 재방문 쿨타임 : 30일 한방백숙 3~4인 권장 깔끔하고 야들함. 예약권장(3~40분 소요), 마지막 닭죽까지 포함. 간이 슴슴한데 묘하게 자꾸 땡김. 서비스 점수가 낮은 이유는 알바 모두 외국인이라 소통이 잘 안되며 10시까지 영업인데 테이블이 저희밖에 없어서 인지 9시에 나가라고함; 비도 자주 내리고 군산에 놀러온 형이 몸이 허한 것 같대서 백숙 검색 후 찾아간 군산 수송동에 위치한 할머니 백숙 방문 한방백숙 6.5.. 2023. 7. 23.
[자동차] 겨울철 자동차 방전 시 유용한 샤오미 점프스타터 사용 방법 금액 : 약 5~6만 ( 해외 배송 상품) 적용가능 차량 : 4.0L 이하 가솔린차, 농업용차량 오토바이, 2.0L 이하 디젤차 (24V 차량 지원 안됨) 성능 : 한번 충전 후 3~40회 시동 가능 사이즈 : 163 x 87 x 27mm 구성품 : 점프스타터, 충전케이블 차량 점프케이블, 보관 파우치 시동 아주 잘 걸림 유용함!! 2014년식인 더 뉴 K7 차주 후기 어느 덧 10년이 된 붕붕이라 겨울철에는 이틀 동안 시동 안걸었다가는 바로 방전이 되어버린다. 실제로 보험 긴급출동서비스를 10번을 죄다 배터리 방전으로 썼었다. 그래서 인지 겨울철엔 시동 버튼을 누르기전에 괜히 긴장된다. 시간이 많을 때는 출동서비스로 해결하지만 긴급할 경우를 대비해 점프스타터를 구매했다. 샤오미에서 나온 보조배터리 겸용.. 2023. 7. 22.
산업안전기사 실기 필답형 기출문제 (2023년 2회) 산업안전기사 실기 필답형 기출문제 2023년 2회 1. 다음 상황에 알맞는 경고표지를 쓰시오. [4점] (1) 휘발유 등 화기의 취급을 극히 주의해야 하는 물질이 있는 장소 (2) 가열 · 압축하거나 강산 · 알칼리 등을 첨가하면 강한 산화성을 띄는 물질이 있는 장소 (3) 돌 및 블록 등 물체가 떨어질 우려가 있는 장소 (4) 미끄러운 장소 등 넘어지기 쉬운 장소 정답 : (1) 인화성 물질 경고 (2) 산화성 물질 경고 (3) 낙하 물체 경고 (4) 몸 균형 상실 경고 2. 강 아치 지보공의 조립 시 준수사항을 4가지 쓰시오. [4점] (1) 조립간격은 조립도에 따를 것. (2) 주재가 아치작용을 충분히 할 수 있도록 쐐기를 박는 등 필요한 조치를 할 것. (3) 연결볼트 및 띠장 등을 사용하여 주재.. 2023. 7. 22.
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